
Nahrungsmittel, die die Konzentration fördern – Wie Ernährung unsere mentale Leistung beeinflusst
Ein klarer Kopf, anhaltende Aufmerksamkeit und geistige Fitness – wer diese Qualitäten im Alltag erhalten will, sollte nicht nur auf ausreichend Schlaf und Bewegung achten, sondern auch gezielt auf die Ernährung. Denn bestimmte Nahrungsmittel liefern exakt die Nährstoffe, die unser Gehirn für optimale Konzentration